В этом видео доктор простым языком объяснит, почему возникает боль в спине, какие страшные диагнозы вы можете услышать от врачей и чего на самом деле стоит бояться, а чего нет.

В данном видео реабилитолог даст ряд ключевых рекомендаций, благодаря которым вы устраните основные факторы возникновения и развития протрузий и грыж, а также уменьшите боль и улучшите общее физическое состояние.

В этом видео мы поговорим о том, какие упражнения и когда нужно выполнять, как подбирать нагрузку, а также как отслеживать наше продвижение на пути восстановления.

Наша цель — скорректировать наши пищевые привычки и как следствие наполнить тело правильными нутриентами, тем самым замедлить процесс дегенерации опорно-двигательного аппарата. Для этого мы сконцентрируемся на 2х ключевых стратегиях питания, о которых расскажем в видео.

Бо́льшая часть обращений к врачу по поводу болей в спине связаны не столько с протрузией и грыжей, сколько с миофасциальным синдромом. В этом видео доктор расскажет что такое миофасциальный синдром, как он возникает и как с ним справляться.

Выполняются в острый период. Мобилизируют поясницу, помогают снизить острую и хроническую боль, возвращают возможность двигаться.

Выполняются на стадии облегчения. Укрепляют мышечный корсет, корректируют осанку.

После выздоровления выполняются регулярно. Поддерживают спину в здоровом состоянии, подымают жизненный тонус.

Выполняется регулярно на стадии облегчения и выздоровления. Снимает мышечные спазмы, помогает снизить уровень боли.