1. Составьте чеклист тренировок.
2. Для каждой тренировки шкалируйте уровень нагрузки и качество выполнения техники.
1. Составьте чеклист тренировок.
2. Для каждой тренировки шкалируйте уровень нагрузки и качество выполнения техники.